Il y a des moments où penser assis face à un écran ne suffit plus. Où le corps a besoin de bouger pour que la tête puisse se poser. Où on a besoin de sentir le sol, l’air et la lumière. Où réfléchir seul.e ne suffit plus.

RespirActions, c’est un temps pour ça.

Tu marches dans un lieu de nature que tu choisis (un sentier près de chez toi, un parc, une forêt). On se parle au téléphone. Une partie du temps est dédiée à la régulation du système nerveux : respiration, ancrage sensoriel, ce qui te fait du bien maintenant. Une autre partie est dédiée à une question précise que tu portes en ce moment, celle qui revient, celle qui pèse, celle qui demande à être posée quelque part.