1. Questions sur l’Approche et les Programmes
Comment savoir quel programme est fait pour moi ?
C’est une excellente question, et la plus importante !
- IntroActions est votre porte d’entrée idéale si vous sentez que votre stress et vos réactions émotionnelles vous submergent. C’est le parcours parfait pour comprendre les bases de votre fonctionnement interne et obtenir des outils rapides pour apaiser votre système nerveux.
- ExplorActions est pour vous si vous êtes prêt(e) à un voyage plus en profondeur. Si vous vous sentez bloqué(e), perdu(e) ou en quête de sens, nous irons ensemble à la rencontre de vos blocages, de vos désirs et de votre boussole intérieure pour retrouver l’élan.
- MotivActions est l’accompagnement parfait si vous ressentez le besoin de vous remettre en mouvement, littéralement. Alliant coaching et marche en nature, il est conçu pour libérer l’énergie bloquée, clarifier votre esprit et vous aider à avancer, pas après pas.
- RévélActions est bien plus qu’un bilan de compétences. C’est l’outil de votre renaissance professionnelle si vous avez vécu un épuisement, un désalignement ou une perte de sens, et que vous souhaitez construire un projet concret qui vous ressemble et qui vous révèle.
La meilleure façon de choisir est encore d’en discuter. Votre appel découverte gratuit de 30 minutes est fait pour ça !
Est-ce que vos accompagnements sont considérés comme une thérapie ?
Non, mon approche est celle du coaching et de l’accompagnement, et elle ne remplace en aucun cas une thérapie ou un suivi médical. La thérapie se concentre souvent sur le « pourquoi » en explorant le passé pour guérir des blessures. Le coaching, tout en tenant compte de votre histoire, est orienté vers le « comment » : comment fonctionner différemment aujourd’hui et demain pour créer un futur qui vous ressemble. Je peux tout à fait travailler en complémentarité avec un thérapeute.
J’ai peur de ne pas avoir le temps ou l’énergie pour un accompagnement…
Je comprends totalement cette peur, car c’est généralement quand on en a le plus besoin qu’on se sent le moins capable. C’est justement pour cela que mes accompagnements sont conçus pour être respectueux de votre rythme. Il ne s’agit pas d’ajouter une charge supplémentaire, mais au contraire de créer un espace pour alléger ce qui pèse. Les séances sont des moments pour vous, et les exercices proposés entre les séances sont pensés pour s’intégrer en douceur dans votre quotidien, sans vous submerger.
Dois-je avoir vécu un burn-out pour suivre un programme ?
Absolument pas. Mes accompagnements s’adressent à toute personne qui se sent en déséquilibre, stressée, perdue, en quête de sens ou qui traverse une transition, qu’il s’agisse d’un épuisement professionnel, d’un changement de poste, d’une remise en question personnelle ou simplement d’une envie profonde de vivre une vie plus alignée et plus sereine.
2. Questions Pratiques
Comment se déroulent concrètement les séances ?
La majorité de mes accompagnements se déroulent en visioconférence (via Kmeet – Infomaniak), vous permettant de suivre les séances confortablement depuis chez vous. Seul le programme MotivActions propose un format unique alliant coaching par téléphone et marche en pleine nature. La durée des séances est généralement de 1 h 15, sauf pour MotivActions où elle est d’une heure.
Est-ce que mes échanges avec vous sont confidentiels ?
Absolument. La confidentialité totale est un pilier de mon accompagnement. Tout ce qui est dit et partagé pendant nos séances reste strictement entre nous. C’est la base indispensable pour créer un espace de confiance et de sécurité où vous pouvez vous exprimer librement.
Que se passe-t-il si je dois reporter ou annuler une séance ?
La vie est faite d’imprévus, je le comprends parfaitement ! Si vous avez besoin de reporter un rendez-vous, je vous demande simplement de me prévenir au minimum 48 heures à l’avance afin que nous puissions trouver un nouveau créneau qui vous convienne sans frais. Toute annulation effectuée moins de 48 heures avant la séance sera due. La souplesse est importante, mais le respect de nos engagements mutuels l’est tout autant.
Comment se passe le paiement ? Proposez-vous des facilités ?
Oui, faciliter l’accès à mes programmes est important pour moi. Le paiement se fait en ligne de manière sécurisée. Selon l’accompagnement choisi, des facilités de paiement vous sont proposées :
- Paiement en quatre fois sans frais pour le bilan de compétences RévélActions et le programme ExplorActions.
- Paiement en quatre fois sans frais pour les programmes IntroActions et MotivActions (pour le pack de six séances).
3. Questions sur le Bilan de Compétences « RévélActions »
Le bilan de compétences RévélActions est-il finançable ? (CPF, France Travail…)
Mon accompagnement a été conçu selon les standards de qualité du référentiel Qualiopi, et mon objectif à terme est de le rendre éligible aux financements publics comme le CPF ou France Travail. La démarche est en cours, mais pas encore effective, l’information sera indiquée sur mon site et mes réseaux quand cela sera le cas.
Pour le moment, seul le financement personnel est possible. C’est un choix délibéré pour garantir une flexibilité et une personnalisation maximales. Pour rendre cet investissement sur vous-même plus accessible, je propose un échelonnement en quatre fois sans frais.
Quelle est la différence entre RévélActions et un bilan de compétences « classique » ?
Un bilan classique se concentre souvent sur l’inventaire de vos compétences techniques pour définir un projet professionnel. RévélActions va beaucoup plus loin. Nous explorons ensemble votre fonctionnement interne au travail : comment votre corps et vos émotions réagissent à la pression, quels environnements vous nourrissent ou vous épuisent, et quels sont vos moteurs profonds. De plus, vous bénéficiez de séances bonus dédiées à la compréhension de votre système nerveux et à la levée de vos croyances limitantes, ainsi que de deux rendez-vous de suivi, après la fin du bilan. Ce n’est pas juste un bilan, c’est l’outil de votre renaissance professionnelle.
4. Questions sur le Programme « IntroActions »
« IntroActions » est-il suffisant pour une transformation complète ?
IntroActions est conçu comme une porte d’entrée, un premier pas puissant et essentiel. L’objectif principal est de vous donner une compréhension claire des bases de votre fonctionnement interne et des outils concrets pour apaiser rapidement votre stress et vos angoisses. Vous ressortirez avec une meilleure connaissance de vous et un calme intérieur retrouvé. Pour une transformation plus en profondeur qui touche à votre projet de vie ou à des blocages anciens, ExplorActions ou RévélActions sont des suites logiques et naturelles.
Combien de temps faut-il consacrer au programme entre les séances ?
Le programme est pensé pour s’intégrer en douceur dans votre vie. Entre nos cinq séances d’1 h 15, il vous sera proposé des exercices d’observation et des pratiques simples qui demandent quelques minutes par jour. Il ne s’agit pas de « devoirs » supplémentaires, mais d’invitations à intégrer de nouvelles habitudes pour observer un réel changement. L’investissement principal, c’est l’attention que vous commencerez à vous porter au quotidien.
5. Questions sur le Programme « ExplorActions »
Quelle est la différence principale entre « IntroActions » et « ExplorActions » ?
Si IntroActions pose les fondations en vous apprenant à réguler votre état interne, ExplorActions vous invite à un voyage plus profond pour transformer ce qui ne vous convient plus. Dans ExplorActions, nous allons explorer les causes profondes de vos blocages (peurs, croyances limitantes, loyautés invisibles), nous reconnecter à vos valeurs profondes et vous donner la permission d’expérimenter de nouvelles manières d’être. C’est un parcours plus long (six mois) et plus introspectif.
J’ai peur de ce que je pourrais découvrir sur moi. Est-ce que le cadre est sécurisant ?
C’est une crainte tout à fait légitime et je l’accueille pleinement. Mon rôle en tant que guide est justement de créer un espace de sécurité absolu, bienveillant et sans aucun jugement. Le programme est conçu avec une progression douce et respectueuse de votre rythme. Vous ne serez jamais poussé.e là où vous n’êtes pas prêt.e à aller. L’exploration se fait toujours avec votre accord et a pour seul but de vous libérer, pas de vous fragiliser. Le suivi entre les séances via WhatsApp ou mail est aussi là pour vous soutenir si besoin.
6. Questions sur le Programme « MotivActions »
Dois-je être un grand sportif pour suivre « MotivActions » ?
Absolument pas ! MotivActions n’est pas une séance de sport, mais une séance de coaching en mouvement. La marche se fait à votre rythme, l’objectif n’est pas la performance physique, mais la mise en mouvement du corps pour libérer le mental. Que vous marchiez lentement en observant la nature ou à un pas plus soutenu, l’important est de bouger. L’accompagnement s’adapte totalement à votre condition physique.
Comment se passe une séance concrètement si elle est à distance ?
C’est très simple et fluide. Nous nous appelons par téléphone au début de la séance. Je vous guide pour un temps d’accueil et la clarification de votre intention. Ensuite, vous marchez de votre côté (dans un parc, en forêt, au bord de l’eau…) avec vos écouteurs, et je vous accompagne à distance par la parole. Je vous pose des questions introspectives, je vous propose des temps de silence, de respiration, des visualisations… C’est une expérience très immersive qui allie la liberté du mouvement et la puissance du coaching.
7. Vous ne trouvez pas une information ?
Contactez-moi directement à l’adresse contact@equilibractions.fr et je vous réponds sur mes horaires d’ouverture. Vous pouvez aussi utiliser le formulaire de la page contact.